Hi, 我是 E哥。
時間：週三的上午，讀到一段很有趣的知識
地點：台中的咖啡廳
最近在陪跑一個學員，他非常有才華，但每次要推出新服務前，都會卡關好幾個禮拜
他會跟我說：「E哥，我很怕，萬一沒人喜歡怎麼辦？我會不會讓大家失望？」
這個「怕」，我們都很熟悉。但這也讓我去思考一個更深的問題：為什麼有些人，好像就特別勇敢，什麼都敢試？
我最近剛好讀到一個神經科學的解釋，覺得太酷了，想跟你分享；答案，竟然藏在我們大腦的恐懼中心，一個叫做「杏仁核」的地方
你可以把杏仁核想像成大腦的「威脅偵測器」。當它被觸發，你的世界會縮小，思考會變僵化，身體會進入「戰鬥」或「逃跑」模式，你只想躲起來
但科學家發現一個驚人的現象：
當一個人學會，把「自我價值」跟「單次的成果」徹底分開時，他大腦裡那個掌管恐懼和焦慮的「杏仁核」，活動就會明顯降低
就像把腦內的恐懼音響，從震耳欲聾的搖滾樂，轉為若有似無的輕音樂原本很吵的「你不行啦！」、「失敗了怎麼辦！」，會變成幾乎聽不見的背景雜音，這完全改變了遊戲規則…。
我想起我早期推出的許多的產品和服務，花了很多心力，結果市場反應超冷淡
當時我的第一個反應是：「完蛋了，我果然沒天份，我不適合創業」。我的杏仁核在大聲尖叫，羞愧感淹沒了我，只想忘掉這件事，覺得自己是個徹底的魯蛇，也不敢讓別人知道…
但現在的我，如果遇到一樣的狀況，我會想：「太棒了，我又排除掉一個行不通的方法」。我的大腦會想的不是「我很爛」，而是「數據顯示，這個切入點需要調整，我們來看看是哪裡出了問題」。這整個過程，會從「自我攻擊」變成一場有趣的「解謎遊戲」
這個思維轉變，不只能改變你的心情，它會真的改變你的大腦結構
那，到底該怎麼「練習」這種思維？
下次當你因為害怕而不敢行動時，試著做一個小練習：拿出一張紙，寫下你最擔心的「最壞結果」（例如：產品沒人買）
然後，在旁邊寫下兩種詮釋：
1、固定型思維的詮釋：「這代表我很失敗」…
2、成長型思維的詮釋：「這代表市場給了我一個寶貴的回饋，我可以根據這個回饋，去調整我的下一步」
光是寫下來這個動作，你就能感覺到，你的大腦，從緊繃的「威脅模式」，切換到了開放的「學習模式」。
所以，勇氣從來就不是天生的，它來自一個你可以刻意練習的信念：
你的價值，不由任何一次的成果來定義，你永遠都在成為更好的自己的路上！
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