Hi，我是 E哥
時間：週五的下午
地點：把手機設為「勿擾模式」的工作室
最近和一位學員諮詢，他明明專業極強，但整個人看起來卻異常疲憊。
他問我：「E哥，我明明還沒開始做什麼大案子，為什麼一直覺得好累？」
我告訴他：「現代人最大的疲憊，往往不是來自於體力的勞動，而是來自於大腦的空轉。」
心理學上有個詞叫「精神熵」（Psychological Entropy），指的就是內在秩序的混亂。
但我喜歡用創業者的說法來解釋：
其實就是你的「大腦 CPU」過熱了！
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當你的能量都在自我攻擊、自我懷疑、預測未來中消耗殆盡，你自然沒有剩餘的精力去打造你的事業。
我發現，所謂的 S級專家，不一定是最聰明的人，但一定是「心理內耗」最低的人。
如果你想建立一個高效率、低耗損的內在系統，我們需要像經營一間公司一樣，進行這6個維度的深度練習：
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1. 別否定自己的努力：這是「長期資產」的累積
我們常陷入一種「成就焦慮」，總是盯著還沒達到的目標看。在會計學上，這叫做「只看負債，不看資產」。
請記住，創業和經營專業的複利效益是累積的。
你現在看不到營收暴衝，不代表你沒有進展，那只是你正在「蓋地基」。
肯定自己的努力，不是自我安慰，而是親自確認你的「每一次投入都不會白費」，都在持續累積著
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2. 別怕批評：把它當成免費的「市場數據」
沒有人是完美的，完美意味著產品停止迭代。
我們常把他人的建議和批評當作是對人格的攻擊，所以很容易受傷。
但如果把自己轉換成「產品經理思維」，你會發現：批評其實是市場給你的「負反饋數據」。
它免費指出了你的盲點。只要你的核心價值（Core Value）是穩固的，外界的批評就只是幫助你優化系統的指標而己。
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3. 遠離負能量：執行嚴格的「資產界限」
常有人說要遠離負能量，這不是雞湯，這是經濟學上的「停損點」。
情緒是可以傳染的病毒。試圖去拯救或忍受負能量，是在做一筆「穩賠不賺」的生意。
真正的成熟專家，懂得進行「情緒資產隔離」。
對於消耗你的人，保持禮貌但堅定的距離。你的注意力很貴，別浪費在不值得的人身上。
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4. 別在意別人：「委屈」是無法流通的貨幣
在成年人的商業賽局裡，「委屈」是一種無法被兌現成任何價值的貨幣。這世界不會因為你委屈就對你溫柔，市場只會因為你提供他們需要的價值而付你錢。
把「自我」的主權收回來。你的價值不需要別人來定義，就像黃金不需要向石頭證明它的純度。
專注於你的成長，讓別人的議論成為背景雜音。
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5. 別後悔過去：承認「沈沒成本」，拒絕支付雙重利息
「後悔」是世上最昂貴的情緒。
因為過去發生的事，無論好壞，在財務報表上都屬於「沈沒成本」（Sunk Cost）。
你再怎麼懊惱，都不會改變結果。一直沈溺於過去，等於是你為了同一筆的壞帳，不斷地支付你當下的時間作為利息。
清算它、承認它、然後繼續前進！
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6. 別想太多：焦慮是因為「缺乏數據」
絕大多數的焦慮，都來自於對未來的過度「災難化的想像」。
但想像不是事實。在管理學上，對抗不確定性最好的方法，叫做「最小可行性行動 (MVP)」。
想得再多，不如直接動手做一次
當你開始行動，你就從「猜測者」變成了「實踐者」，真實的數據會取代你虛幻的恐慌和焦慮。
別讓大腦在沒有數據的情況下空轉，那是最高耗能的狀態。
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你的大腦負責決策，雜事交給系統
人生最頂級的自律，就是「拒絕內耗」。
把這6個維度修煉好，把你有限的精力，精準地投資在美好的人事物和高價值的服務上吧！
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至於那些常常讓你感到焦慮的「行銷」、「獲客」、和「工具」呢？
這就是 【S級專家升級計劃】存在的意義！
我們的 soPro獲客成交系統，就是為了幫助你處理這些打造高價專家品牌路上會產生的「外部耗損」，讓你的「內部核心」可以保持極致的專注與平靜。
拒絕內耗，從擁有一套自動化獲客系統開始。
我錄製了一段大約 10 分鐘的影片，告訴你如何把行銷獲客外包給系統，把專注留給自己和你真心想要服務的優質客戶。
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祝 你找回平靜安穩
E哥
p.s.
檢查一下你的「心理儀表板」，關掉那些吃資源的後台程式吧！輕裝上陣，不只你的專注度會提高，你的內心也會更平靜。
